Responsable :  Laurent DESPAUX
  • Type de formation : personnelle, validante (option EPS)
  • Niveaux : initiation, perfectionnement
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C'est une activité d’entretien physique, de remise en forme, de lutte contre la sédentarité qui aura lieu:
Mardi de 12h à 14h salle de Gym sportive

L'accent est mis sur la prise en compte individuelle des besoins et sur la convivialité.
Ainsi chacun peut se gérer en fonction de son état et de ses attentes.

La séance se construit autour des mobilités articulaires, du renforcement musculaire et du cardio en première partie, du relâchement musculaire et du lâcher prise en seconde partie.
Les mises en situation permettent de développer la coordination, l'équilibration, la proprioception, etc.

Il est possible de n’assister qu’à une partie de la séance, selon votre disponibilité.


S'inscrire sur le site et venir en cours pour validation à partir du 9 septembre 2025